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The Physical Activity Guidelines for Americans (2023) encourage at least 150 min of moderate-intensity aerobic exercise per week, with a goal of 300 min per week for maximum health benefits

L-carnitine tartrate supplementation for 5 weeks improves exercise recovery in men and women: a randomized, double-blind, placebo controlled trial

11 Hurot JM y sus colaboradores, en una revisin sistemtica sobre la utilidad de la L-carnitina en pacientes con insuficiencia renal crnica con hemodilisis, no encontraron un beneficio con la suplementacin de L-carnitina sobre los niveles de triglicridos y colesterol, pero s observaron una mejora en los niveles de hemoglobina y una menor dosis de eritropoyetina humana recombinante

Trotz seiner vielseitigen Wirkungen ist L-Carnitin kein essentieller Nhrstoff, der tglich von auen zugefhrt werden muss